【口コミ】MURB(マーブ)をプロテイン初心者の筆者が飲んでみた

IPF(ゆる断食ダイエット)にはまったことをきっかけに、タンパク質オタク化してるきょろです。

この度、Spolete（スポリート）様のアンバサダーに就任しました。

きょろ

タンパク質と筋トレを愛する私ににはぴったりですね。(自分で言う)

健康的な身体作り&維持のためには普段の生活で取りにくいたんぱく質をしっかり摂取する事は大切です。

本日紹介するのは、お手軽にたんぱく質を摂取することができる、プロテインウォーターMURB(マーブ)についてです。

この記事でわかる事
○粉以外のおすすめプロテイン
○MURBについて
○MURBの成分
○飲んでみた感想
○購入方法

きょろ

私もプロテインを飲み始めて約1ヶ月の初心者なので、特にプロテインはじめたい・初心者の方には同じ目線でご紹介できていると思います。

こんな皆さまにおすすめ
○プロテインはじめたい
○プロテイン初心者
○粉プロテイン苦手…
○溶かすのめんどくさい…
○スッキリ味わいのプロテイン希望

Contents

MURB(マーブ)について|MURBの口コミ
飲んでみた2ステップ|MURBの口コミ
購入方法|MURBの口コミ
まとめ|MURBの口コミ

MURB(マーブ)について|MURBの口コミ

主な成分

MURB ピンク&ラズベリー:345円(税込)
※1本(350ml)当たり
エネルギー　100kcal
タンパク質　20g
脂質　　　　0g
炭水化物　　4.9g
食塩相当量　0.01g
ビタミンB1 2.9mg
ビタミンB6 1.5mg
ナイアシン　2.2mg
BCAA 5,000mg
クエン酸　　1,000mg

MURB ソルトライチ&グレープフルーツ:356円(税込)

※1本(350ml)当たり
エネルギー　152kcal
タンパク質　20g
脂質　　　　0g
炭水化物　　18.2g
食塩相当量　0.52g
ビタミンB1 2.9mg
ビタミンB6 1.5mg
ナイアシン　1.2mg
マグネシウム20mg
BCAA 5,000mg
クエン酸　　1,000mg

注目ポイント

きょろ

注目ポイントは、ホエイプロテインアイソレート20g含んでいる点です。

ホエイプロテインアイソレートとは
ホエイプロテインは牛乳など乳製品を原料として作られているたんぱく質です。
アイソレートとはホエイプロテインをさらにろ過したものになります。

ひと手間かかるため、一般的には高価格になります。

しかしながら、おなかを下す要因と言われている【乳糖】が取り除かれ少ないため、初心者女性や日本人の体質にも優しいプロテインになります。

また、これは私もスポリート公式ホームページで知りましたが、【20g】もポイントになっています。

以下スタポリート公式ホームページ引用

Am J Clin Nutr の報告によると、
Dr.Moore らの研究では、筋肉の合成速度が最も高まるのは1回に20gを摂取したときとされています。
摂取量を倍増しても、20g以上のタンパク質は筋合成には使用されずに代謝されてしまう場合も。また、一度に大量のタンパク質を摂取すると肝臓・腎臓に大きな負担にもなります。

きょろ

つまり、MURBをプロテインに選ぶ事はお腹に優しく効率的にタンパク質摂取ができることになります。